„Kobieta, która troszczy się o swoje zdrowie,
zostanie nagrodzona zdrową ciążą i zdrowym dzieckiem.”
(Gita Iyengar)
Jednym z czynników wpływających na nasze zdrowie i na który my same mamy wpływ jest aktywność fizyczna. Wpływa bowiem ona na prawidłowy przebieg ciąży, na komfort psychiczno-fizyczny oraz na prawidłowy rozwój płodu. Aktywność fizyczna w ciąży przygotowuje do aktywnego porodu ( poród staje się krótszy, mniej bolesny) i pomaga kobiecie łatwiej przystosować się do zachodzących zmian w jej organiźmie.
Co dają nam regularnie wykonywane ćwiczenia gimnastyczne?
- poprawiają naszą sprawność psychofizyczną
- zwiększają rozciągliwość i elastyczność mięśni, ból związany z napięciem mięśniowym znacznie rzadziej nam doskwiera.
- wzmacniają odporność organizmu
- poprawiają przemianę materii, dzięki czemu zmniejszają się dolegliwości związane np. z wzdęciami, zaparciami
- kontrola masy ciała, samoakceptacja
- szybszy powrót do kondycji z przed okresu ciąży
Prowadzone zajęcia gimnastyczne to zestaw ćwiczeń ogólno usprawniających i wzmacniających organizm. Każde spotkanie kończy się relaksacją i treningiem autogennym, który polega na opanowaniu techniki świadomego napinania i rozluźniania mięśni, dzięki czemu zyskujemy panowanie nad swoim ciałem podczas porodu.
!!! Każda ciężarna przed przystąpieniem do cyklu zajęć powinna skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym oraz dostarczyć zaświadczenie o braku przeciwskazań do ćwiczeń. !!!
Zapisy pod numerem: 535402636
Cennik: bezpłatna