„Kobieta, która troszczy się o swoje zdrowie,     

                                                       zostanie nagrodzona zdrową ciążą i zdrowym dzieckiem.” 

(Gita Iyengar)     

  

    Jednym z czynników wpływających na nasze zdrowie i na który my same mamy wpływ jest aktywność fizyczna. Wpływa bowiem ona na prawidłowy przebieg ciąży, na komfort psychiczno-fizyczny oraz na prawidłowy rozwój płodu. Aktywność fizyczna w ciąży przygotowuje do aktywnego porodu ( poród staje się krótszy, mniej bolesny) i pomaga kobiecie łatwiej przystosować się do zachodzących zmian w jej organiźmie.

 

Co dają nam regularnie wykonywane ćwiczenia gimnastyczne?

  • poprawiają naszą sprawność psychofizyczną
  • zwiększają rozciągliwość i elastyczność mięśni, ból związany z napięciem mięśniowym znacznie rzadziej nam doskwiera.
  • wzmacniają odporność organizmu
  • poprawiają przemianę materii, dzięki czemu zmniejszają się dolegliwości związane np. z wzdęciami, zaparciami
  • kontrola masy ciała, samoakceptacja
  • szybszy powrót do kondycji z przed okresu ciąży

Prowadzone zajęcia gimnastyczne to zestaw ćwiczeń ogólno usprawniających i wzmacniających organizm. Każde spotkanie kończy się relaksacją i treningiem autogennym, który polega na opanowaniu techniki świadomego napinania i rozluźniania mięśni, dzięki czemu zyskujemy panowanie nad swoim ciałem podczas porodu. 

 

Terminy zajęć

Od miesiąca września 2016

poniedziałki 13:40

środy 10:30

środy 11:30 (dodatkowa grupa)

(szkoła w Plewiskach)

 

Konktakt

tel. 696 469 511

 

Cennik

 Koszt 90zł/8wejść lub 20zł / zajęcia pojedynczo

Auchan_13_4.jpg

Odwiedza nas 12 gości oraz 0 użytkowników.